Pulih dari kecemasan ditinggalkan – FOLA FOLAYAN

Tidak ada yang menginginkanmu.
Tidak ada yang benar-benar menyukaimu.
Tidak ada yang mencintaimu.
Orang akan selalu meninggalkanmu.

Kata-kata negatif tetapi tema yang berulang yang telah saya perjuangkan sejak saya menjadi sadar diri. Saya tidak selalu tahu bahwa saya mengatakan pada diri sendiri hal-hal ini, atau bahwa saya mempercayainya dan menginternalisasikannya; Dulu saya pikir saya melindungi diri saya dari cedera. Aku tidak tahu seberapa parah aku menyakiti diriku sendiri.

Saya adalah anak yang ditinggalkan. Baik secara fisik maupun emosional. Baca tentang itu -> DI SINI

Kecemasan akan pengabaian adalah suatu hal dan saya berjuang dengan itu untuk waktu yang lama; Dalam hidup dan dalam hubungan. Sampai taraf tertentu, saya masih melakukannya. Bedanya, sekarang saya tahu apa itu dan saya sedang melakukan pekerjaan untuk menyembuhkan.

Salah satu efek samping yang sangat buruk dari kecemasan ditinggalkan bagi saya adalah menjadi orang yang memberi terlalu banyak dalam hubungan dengan orang lain; dan tentu saja, itu dimanfaatkan karena orang-orang..kau tahu..orang-orang.

Butuh kesadaran diri untuk mengetahui bahwa memberi dan melakukan dan bekerja bukanlah bahasa cinta bagi saya.

Ada sebuah ayat dalam Alkitab yang mengatakan ‘Tidak ada ketakutan dalam cinta. Tapi cinta yang sempurna mengusir rasa takut..’

Saya tidak memberi dan melakukan karena saya mencintai, saya memberi dan melakukan karena saya takut Jika tidak, saya tidak akan dicintai dan saya akan ditinggalkan.

Kadang-kadang saya masih memiliki ketakutan itu, tetapi saya telah tumbuh untuk mengenali kapan ketakutan itu datang dan mengganti pembicaraan diri yang negatif dan berbohong dengan kebenaran.

“Aku dicintai. saya menyenangkan. Saya tidak ditinggalkan. Keadaan kelahiran dan masa kanak-kanak saya tidak menentukan siapa saya dan tentang apa hidup saya. Saya layak dan pantas mendapatkan cinta, kebaikan, dan semua hal baik. Saya tidak perlu membuktikan kelayakan saya atau membuat siapa pun mencintai saya”.

Mengganti pembicaraan diri yang negatif telah banyak membantu saya.

Ada saat-saat sulit ketika saya harus benar-benar berbicara sendiri dengan suara keras, menangis, bermeditasi dan berdoa; tapi saya keluar sebagai pemenang dan saya keluar lebih kuat.

Saya juga memeriksa ulang perasaan saya untuk membuat diri saya bertanggung jawab.

Mengapa saya merasakan hal tertentu? Mengapa saya menyukai atau berpikir saya menyukai orang tertentu? Mengapa saya ingin membantu seseorang dengan apa pun? Mengapa saya ingin memberikan apa pun kepada seseorang?

Memeriksa ulang dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini telah membantu saya berhenti memberi dan melakukan. Itu telah melindungi saya dari menjadi mangsa orang-orang manipulatif seperti dulu.

Memberi diri saya waktu untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan itu juga membantu saya memastikan bahwa saya membuat keputusan dengan pikiran jernih dan tidak ternoda oleh masalah mendasar.

Leave a Reply

*Your email address will not be published. Required fields are marked

*